Las emociones pueden condicionar muchas de tus elecciones alimentarias. Utilizar la comida como herramienta de gestión, te generará otro problema adicional. Mediante la psiconutrición, obtendrás ayuda, trabajando  no solo la parte dietética sino también el aspecto emocional y psicológico.

• Psicóloga clínica por la Universitat Oberta de Catalunya.
• Máster en Psicología Clínica y de la Salud por l’ ISEP (Barcelona).
• Máster  en Intervención en las Dificultades del Aprendizaje por la UOC (Barcelona).
• Posgrado Trastornos del desarrollo UOC (Barcelona).
• Posgrado terapia de Pareja. Centro de Psicoterapia Itaca. Barcelona.
• Directora del Centro La Gavina: http://centrelagavina.cat/

No solo podemos adquirir hábitos saludables a la hora de elegir qué comer y beber, abandonar el sedentarismo y mantener una forma física adecuada es igual de importante. Mi trabajo consiste en proponerte diferentes retos para que vayas mejorando tu forma física mientras te diviertes. ¿Subir el Aneto?, ¿por qué no? ¡Cada excursión te irá preparando para lograrlo!

Dos de mis grandes pasiones son la naturaleza y las actividades físicas al aire libre, ambas cosas perfectas para disfrutar en mi trabajo como Técnico deportivo de media montaña.

Otras actividades: Escalada, Progresión en vías ferratas (nivel avanzado), Auto-rescate y rescate a terceros en montaña.

CURRICULUM DEPORTIVO

VIAS FERRATA

• Agulles Rodones (k5), Girona
  Albir (k2), Albir
  Baumes Corcades o Centelles (k4/k5), Centelles
  Cágate Lorito (k6), Sant Llorenç de Montgai
  Cascada del Sorrosal (k2), Broto
  Cala del Molí (k3), Sant Feliu de Guixols
  Cal curt (k5), Vallcebre
  Canal de los Olmos (k5+), Corçà
  Cast-Uquiza-Olmo (k5), Corçà
  Cinglera del Resistent (k3/k5/k6), Castellbell i el Vilar
  Cledes (k2), Les
  Eth Taro d’Arties (k4+), Arties
  La Canalassa (k1), Vallcebre
  La Mocha (k3), La Iruela
  Las Damas (k4+), Collbató
  Les (k4), Les
  Morera de Montsant (k3), Morera de Montsant
  Olmo Soler (k2), Corçà
  Patacons (k4), Vilaplana
  Penyaflor (k2/k3/k3+), Els Reguers
  Poi d’Unha (k2/k3/k4), Unha
  Ponoig (k4), Ponoig
  Regina de Peramola (k4), Oliana
  Roca de la creu (k2), Ribes de Freser
  Roca Narieda (k4), Fígols i Alinyà
  Roques de l’Empalomar (k3), Vallcebre
  Salt del Botanal (k3/k5), Alins
  Sant Martí de Sarroca (k4), Barcelona
  Sant Vicenç d’Enclar (k3), Andorra
  Serra de les Canals (k3), Oliana
  Teletubbies (k1), Corçà
  Teresina (k4), Montserrat
  Tossal de les Venes (k3/k4/k5), Rojalons
  Tossal de Miravet (k4), Pont de Suert
  Ulldecona (k4), Ulldecona
  Urquiza-Olmo (k5), Corçà

CIMAS

• Aneto (3404m), Benasque
  Balandrau (2585m), Ripollès
  Bastiments (2881m), Conflent, Ripollès
  Besiberri Sud (3023m), Alta Ribagorça
  Cap de la gallina pelada (2321m), Berguedà
  Carlit (2921m), Cerdanya Nord
  Comabona (2548m), Berguedà, Cerdanya
  Costa Pubilla (2056m), Ripollès
  Costabona (2465m), Ripollès, Vallespir
  El Sui (1319m), Vallès Oriental
  Gra de Fajol (2714m) Ripollès
  La Mola de Sant Llorenç de Munt (1102m), Vallès occidental
  Les Agudes (1705m), Selva, Vallès Oriental
  Matagalls (1697m), Osona, Vallès Oriental
  Maubèrme (2882m) Val d’Aràn
  Miranda de Santa Magdalena (1132m), Baix Llobregat
  Montardo (2833m), Val d’Aràn
  Montcau (1057m), Bages, Vallès Occidental
  Montcorbison (2173m), Val d’Aràn
  Monte Perdido (3355m), Ordesa
  Montgròs (1133m), Anoia
  Montlude (2518m), Val d’Aran
  Montmajor (1074m), Garrotxa
  Noufonts (2861m), Conflent, Ripollès
  Penyes Altes (2276m), Berguedà, Cerdanya
  Pic de Comaloformo (3029m), Alta Ribagorça
  Pic de la Dona (2702m), Ripollès, Conflent
• Pic de l’infern (2870m), Conflent
  Pic de Sotllo (3073m), Pallars Sobirà
  Pica d’Estats (3144m), Pallars Sobirà
  Pico de Alba (3118m), Benasque
  Pollegó Inferior (Pedraforca) (2445m), Berguedà
  Pollegó Superior (Pedraforca) (2506m), Berguedà
  Puig de l’Estella (1778m), Conflent, Vallespir
  Puig de les Morreres (2211m), Solsonès
  Puig Estela (2013m), Ripollès
  Puiggraciós (808m), Vallès Oriental
  Puigmal (2910m), Cerdanya Nord, Ripollès
  Puigsacalm (1514m), Garrotxa
  Roca Colom (2506m), Conflent, Ripollès, Vallespir
  Salvaguardia (2736m), Benasque
  Sant Jeroni (1236m), Anoia, Bages
  Santa Magdalena de Cambrils (1547m), Osona, Ripollès
  Taga (2040m), Ripollès
  Tagamanent (1056m), Vallès Oriental
  Teide (3715m), Tenerife
  Torreneules (2713m), Ripollès
  Tuc de Ratera (2861m), Pallars Sobirà, Val d’Aran
  Turó de l’home (1706m), Vallès Oriental
  Turó de Montsoriu (633m), Selva
  Volcà del Croscat (789m), Garrotxa

Siempre que hay que tomar una decisión, una cara amable puede ayudarte a dar el gran paso. Seré tu primer contacto y tu guía para que puedas resolver todas tus dudas y que así puedas comenzar las mejoras en tu estilo de vida, en cuanto estés preparado para ello.

Ya que seré vuestro primer contacto, os contaré un poco más sobre mí 

Mi relación con la comida ha ido cambiando a lo largo de los años. De pequeño me encantaban los dulces, la comida rápida, los bocadillos, el pan y las chucherías. Llegué a un estado en el que me sentía tan a disgusto conmigo mismo que no tenía ganas ni de vivir. Alcancé los 110kg de peso y la ropa que utilizaba era una XXL. Esto hizo que reaccionara: no podía seguir así y tenía que ponerme manos a la obra.

Así conocí a Yesika, su equipo y el programa mi Reto 66 de Ingeniería de Hábitos. Empecé a cambiar mi alimentación, a comer más verduras y fruta, a cambiar el pan por ensaladas, pastas por legumbres y los dulces por frutos secos u otros tentempiés sanos. Descubrí una nueva forma de disfrutar de la comida.

A día de hoy puedo decir que mi manera de ver la vida cambió totalmente. Transformé la forma de verme y mi manera de relacionarme con la gente. A pesar de las dificultades, llegar a ser como soy hoy, es el mejor premio que podría haber conseguido.

Por eso formar parte de este equipo y poder ayudar a otras personas que, como yo, necesitan dar un paso hacia delante y cambiar sus hábitos, me llena de ilusión. Sé que aún me queda mucho por aprender, pero también tengo mucho que compartir y disfrutar y atender bien a las personas, es una de mis mayores cualidades.

No lo dudes, contacta con nosotros, ¡no te arrepentirás!